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心理所專家為玉樹社區喪親女性開展心理健康講座
作者: 危機干預中心 孟凡龍 史占彪 ║ 日期: 2010/05/28 

  5月23日,受玉樹州委婦聯和西海都市報的邀請,史占彪博士一行來到結古鎮扎西大同村為該村喪親女性開展心理健康講座。
  州委下派村干部卓瑪介紹,該村是受災最重的村子之一,幸存村民10875人中有251位親友遇難。很多喪親女性盡管堅強地活著,但內心很苦。她們承受著家園變成廢墟,丈夫和孩子離去的內心悲痛,常常夜不能寐,半夜驚醒,特別需要心理援助。
  面對災難深重的社區,心理援助工作不能急進,要順應群眾需要,緩慢逐步推動。因此,心理專家在正式講課之前和幾位大姐們拉起了家常,問她身邊的孩子多大了,和誰在一起生活,目前有些什么困難,困難的時候向誰尋求幫助?以一種輕松、自然的方式了解了一些女性們的喪親信息、生活現狀及所面臨的主要問題。
  隨后,心理專家提到自己到玉樹后,出現一系列的反應,諸如惡心了、吃不好、睡不香了、過了幾天就好多了。話題自然就過度到這次玉樹地震,史占彪博士講到,地震讓很多大姐失去了親人,失去了家園,這是一種比高原反應嚴重得多的刺激,一定也會出現很多反應,比如失眠、悲傷,變得膽小怕事,有時憤怒,焦急,地震是個不同尋常的災難性事件,因地震而出現這些身心反應都是非常正常的事情,按照科學規律,康復需要3月-6月的時間。
  然后史占彪博士告訴大家,在悲痛傷心之余,要努力使自己盡量平靜,可以通過以下幾個方面嘗試進行以下幾種自我調節:
  要努力和自己的親朋好友保持接觸和聯絡;在接受社會各界給予的關愛與支持時,要懷有感恩之心,但不必成為沉重的心理負擔,因為給予苦難人們以支持是中華民族的美德。
  要努力讓自己的生活忙碌起來,要避免獨自冥想,自嘆自憐;可以考慮做一些力所能及的助人工作,協助政府干部推動社區的心理援助工作;可以按照宗教文化習慣參與轉經超度工作等。
  最后要珍惜已有的條件,盡量吃好、喝好、睡好。大災大難對于人們的身心打擊和消耗很大,要學會自我調養,保護好自己的身心,以迎接復雜艱巨的災后重建任務,展望明天的生活。
   講座結束后,村主任尕確成林來到專家的身邊,他說現在不僅村民心理壓力大,村里的干部心理負擔也很重,還有很多孤寡老人問題也很嚴重,希望專家能經常來這里為群眾們解壓,為基層干部們解憂,為弱勢群體進行疏導。
  從大姐們的神情中,從村主任的描述中,我們知道,這次心理講座只是一個開始,心理援助工作還需要持續、系統、深入地開展下去。


30名喪親女性心理減壓講座


結古鎮大同村村主任說,這邊村民繼續幫助


下派干部卓瑪說,心理所的專家辛苦啦

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